Ikigai 生き甲斐

这几天读完西班牙作家 Héctor García 和 Francesc Miralles 出版的《Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life》一书后，越来越喜欢 Ikigai 这个概念。 这本书介绍了Ikigai的概念和实践方法，在全球范围内引起了广泛的关注。 今天便来介绍 Ikigai 的起源、生活中的例子、以及找到 Ikigai 的方法。

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Ikigai是什么？

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Ikigai（生き甲斐）是一个日文词汇，由「iki」（生命）和「gai」（价值）两个汉字组成，大致可以翻译为「生命的意义」、「生存价值」或「活着的理由」。 它是一种生活哲学，旨在帮助人们找到自己的人生目标和方向，活出有意义和充实的生活。

作者在书中认为 Ikigai可以通过以下四个方面的平衡来实现：你所热爱的事、你擅长的事、世界需要的事、你可以获得报酬的事。 对于每个人来说，Ikigai都是独一无二的。

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Ikigai的起源

根据长谷川的说法，Ikigai 这个字的起源可以追溯到平安时代（794 年至 1185 年）。 “gai" 源自 "kai"（日语中的“贝壳”）一词，被认为非常有价值，由此衍生出 ikigai 一词，表示生活的价值。 在江户时代（1603 年至 1868 年），随着商业和城市的发展，人们开始有更多的机会选择自己的职业和生活方式，并开始思考生命的意义和价值。 因此，Ikigai的概念开始在民间广泛传播，包括日本精神病学家和学者Mieko Kamiya在她1966年的著作《论生命的意义》（生きがいについて）中的普及。 在现代社会，Ikigai的概念仍然具有重要的现实意义，受到西方学者的关注。 在一个充满不确定性的时代，Ikigai可以帮助人们找到生活的方向和意义，活出更加充实和幸福的生活。

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生活中的Ikigai

Ikigai是日本文化中重要的概念，日本人普遍认为找到自己的Ikigai是长寿和幸福的关键。 以下是一些Ikigai的例子：

• 一位陶艺家，他热爱创作美丽的陶瓷作品，并通过他的作品给人们带来喜悦。
• 一位医生，他致力于帮助他人改善健康，并从中找到成就感。
• 一位志愿者，他热衷于为社区服务，并从中感受到生活的价值。
  

许多日本长寿者归功于Ikigai的实践。 他们保持活力，继续参与社会活动，并追求他们热爱的事物，这让他们保持健康和幸福。

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Ikigai的要点

• 找到你的热情：Ikigai鼓励我们追随自己的热情，而不是仅仅为了金钱或外部认可而工作。 热情可以是艺术、音乐、运动、教育等任何领域，只要它能让你感到快乐和充实。
• 探索你的天赋：Ikigai强调每个人都有自己的独特才能和技能。 我们应该发掘和发展这些天赋，以实现内在的满足。
• 关注当下：Ikigai提醒我们要珍惜当下，享受当下的一切，无论是简单的事物还是特别的时刻。
• 建立人际关系：Ikigai鼓励我们与家人和朋友建立深刻的关系。 这些关系是幸福的重要组成部分。

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找到Ikigai的方法

Ikigai是一种持续的探索过程，需要不断的反思及耐心，才能够找到属于自己的 Ikigai。 以下是一些帮助你寻找Ikigai的方法：

• 回顾自己的人生经历：思考哪些事情让你感到充实和快乐。 你可以通过写日记、冥想或与他人交流来进行自我反思。
• 探索自己的兴趣和爱好：尝试不同的活动和事物，找到你真正热爱的事情。 我自己会经常阅读不同题材的书籍、为不同的慈善机构提供志愿服务、以及尝试不同的手作来探索自己的兴趣喔！‍
• 设定目标：并制定计划逐步实现。 目标可以是短期或长期的，但应是具体、可衡量、可达成、相关和有时限的。‍
• 社区参与：日本社会非常重视社区参与，许多人发现Ikigai在参与社区活动中实现，如志愿工作、俱乐部参加等。

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结语

Ikigai是一个关于追求内在幸福和意义的生活方式，它提醒我们关注我们热爱的事物，发展自己的天赋，并与他人建立深刻的关系。 如果你渴望一种更有意义的生活，不妨探索Ikigai的世界喔！按此链接低价购买Ikigai的电子书。