桑拿 (Sauna) 与冰湖跳水 (Avanto)

这次的芬兰之旅，我们大部分时间都待在洛伊马（Loimaa），这座位于芬兰西南部的小镇。因为我们的朋友与他的两个孩子住在这里，我们得以深入体验当地人的日常生活，感受小镇的纯朴与宁静。我们从赫尔辛基搭乘两个半小时的火车来到洛伊马，一下车就被朋友热情接待，并享用了一顿丰盛的晚餐—鹿肉意大利饭与新鲜沙拉。饱餐一顿后，朋友特意安排了芬兰最具代表性的活动——桑拿（Sauna）与冰湖跳水（Avanto），这可是芬兰冬季文化的精髓！

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桑拿（Sauna） 是芬兰文化中不可或缺的一部分，甚至被联合国教科文组织（UNESCO）列为非物质文化遗产。芬兰桑拿已有至少4000年历史，传统上不仅是洗浴的场所，更是一种社交活动，无论是家人、朋友，甚至同事间，大家都会在桑拿房内交流，分享生活点滴。

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这次我们造访的是一间木制的传统桑拿小屋，朋友提前预约（€50 4:30PM-11PM），因此场内只有我们几个人，能够尽情享受这独特的体验。桑拿房内，水管中的冰凉湖水不仅可以直接饮用，还能泼洒在烧热的石头上产生蒸气，使室内温度逐渐升高。热气逼人，汗水流淌，仿佛所有的疲惫与压力都随着汗水被带走。

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然而，最具挑战性的部分还在后头——跳入冰湖（Avanto）！这是一项极端的冬季体验，让人从80°C的桑拿房冲进接近0°C的冰水，极端的温差让身体感受到强烈的刺激。我们来到的湖泊特地挖出了冰洞（旁边的白色都是结冰的湖面），据说这样的温度剧变可以促进血液循环、新陈代谢，甚至增强免疫力。

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作为一个极度怕冷的人，我一开始只是让脚尖碰触冰水，瞬间的寒意让我立刻躲回桑拿房暖和身体。接着，我试着慢慢将身体浸入冰湖，全身被冰冷包围的感觉令人震撼，等到回到桑拿房时，温暖的热气环绕全身，一种无法言喻的舒畅感席卷而来。这种冷热交替的体验，不仅刺激，还让人感觉仿佛身体被完全重启，精神变得更加清晰。最后，我竟然尝试了四次！ 朋友提醒我们，唯一的规则是：不能将头部浸入冰水，以避免过度刺激导致身体不适。

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我们的朋友刻意为我们准备了海盐薯片和本地的果汁饮料，以补充因流汗流失的盐分与水分。一边闲聊，一边感受室外零下的冷空气与室内温暖的对比，这样的时光让人感到无比惬意。